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ばば ももか
心理カウンセラー
\ 扱いづらい私を好きになる!/
高共感体質の生きづらさ専門カウンセリング

HSP/HSS型HSP/エンパスの研究6年目。当事者の方から相談を受けるようになって4年目。

HSS型HSP気質で、高い共感力と両極端な二面性に振り回され、適応障害・摂食障害、愛着の問題を抱えていた。

共感と認知スタイル(ものの見方)が引き起こす生きづらさを解明し、克服した経験をもつ。

230人以上の相談実績があり、分類名の特徴と人格を区別し、本来の持ち味を活かすこだわりがある。

モットーは「肩の力を抜いてラフ(Laugh)に生きる♪」

システム手帳にハマり中。
ミニマルライフを目指したい。

ターコイズ、インディゴ、ピンクを選んだ人へ

このコンテンツは、色で心を癒すカラーセラピーをご自分でできるものです。

カラーセラピーに興味があるけど、どうやってやるの?

色を選ぶだけで本当に気持ちの整理が整理できるの?

といった疑問をお持ちの方に、気軽に試していただきたくて作りました。

ボトルのピックアップがまだの場合は、下の記事で写真を掲載しています。先に確認してくださいね。

【ひとりでできる】カラーセラピーで心と対話しよう

この記事では、ターコイズ、インディゴ、ピンクの色がもつメッセージを紹介します。

目次

【ターコイズ】自由な発想でクリエイティブする

ターコイズにはクリエイティブや柔軟性という意味があります。

適度な状態だと敏感に察知した気持ちを芸術的に表現したり、アイディアを形にできます。ストレス状態だと人間関係に気を遣いすぎて言いたいことが言えず、ひとりで抱え込んで固定観念に縛られます。

ターコイズはの中間にある3次色で、理想やなりたい自分、人に見せている自分を表します。

青に少し黄色が入った色と解釈したり、青緑と表現したりします。

キーワードには次のようなものがあります。

クリエイティブ,自由,柔軟性,潜在意識,海外,流れる,流される,現在・過去・未来,リレーションシップ,パートナーシップ…など

海は潜在意識を象徴し、可能性や未知の世界を暗示しています。また川は時間の経過や人の一生を表しており、古いものと新しいものの境界を意味します。

自由と創造性

ターコイズが適度な状態だと便利で画期的な新しいものと、古くて伝統的なものの両方を大切にする姿勢になります。

緑のバランスと成長、青の受容と平和というキーワードも含むので、感性を人々に役立てるために、周囲と信頼関係を築きながら進めていきます。

直観力や洞察力に優れ、人の気持ちを敏感に察知し、常識に縛られない自由な発想でクリエイティブな感性を発揮します。

新しく生み出すことが好きなのに、周りに気を遣いすぎたり、人に頼ることができずに我慢しているかもしれません。文章を書く、絵を描くといった芸術を通した1対多のコミュニケーションのほうが自分を表現できるかも。

責任と抑圧

ターコイズにはクリエイティブや柔軟性というキーワードがありますが、『責任感』や『抑圧』という意味もあります。

先入観に囚われず本質を見抜く洞察力がある人が選ぶ色ですが。責任感から「~すべき」という考えに縛られたり、頼まれたら断れず言いたいことが言えない人が選ぶ場合もあります。

海や川のように気分に合わせて自由に流れる姿が自然ですが、それは責任逃れをしているようで罪悪感があるかもしれません。

やりたいことを思いついても、周りに迷惑をかけるとか、人間関係に波風を立てたくないとか、人の気持ちを優先して我慢しちゃうんですね。

感性の赴くまま流れに身を任せる

湧いてきた感情、アイディア、直観をなかったことにしないで表現してみましょう。ポジティブでもネガティブでも、感性の赴くまま自由に絵にしたり、文章を書いたり、創作活動につなげると気持ち整理できます。

変化を恐れず流れに身を任せてみると新しい世界が広がります。

相手に言葉で話す以外に、自分の気持ちを表現するには、どんな方法があるでしょうか?執着を手放して羽ばたくことができたら、どんな気持ちになりそうですか?

自由に価値を創造する自分でいられるように、考えてみてくださいね!

【インディゴ】本質を見抜き深く愛する

インディゴには本質や直観という意味があります。

適度な状態だと直観を信じて本質を見抜き、人を深く愛する奉仕の姿勢となって社会と調和します。ストレス状態だと自分を理解してもらえないと落ち込み、言葉で表現することに恐怖を抱いて孤立します。

インディゴはの中間にある3次色で、理想やなりたい自分、人に見せている自分を表します。青の静けさと紫の神秘性を兼ね備えた色です。

キーワードは次のようなものがあります。

本質,知性,深い愛,孤独,直観,洞察,落ち込み,慈悲,追求,恐怖…など

ロイヤルブルーとも呼ばれ、高貴や権威を象徴する色でもあります。宇宙や深海といった、まだ解明されていない多くのことが潜んでいるイメージですね。

本質と深い愛

インディゴが適度な状態だと直観力を活かして本質を見抜き、人を癒したり導いたりする存在になります。

ものごとを理屈ではなくイメージでとらえ、持ち前の想像力で言葉にならない深い部分を読み取ります。スピリチュアルな体験をすることも。

ひとりで知識を追求する時間が多く、ふとした発言によって他者が可能性を見つける手助けをします。もしくは人から理解されずに傷ついた経験や、悲しい体験から存在意義を探しているかもしれません。

ネガティブな感情を含めて宇宙の神秘を感じ、深い愛を持って接することができる人です。

孤立と迷い

インディゴには本質や直観というキーワードがありますが、『孤立』や『迷い』という意味もあります。

理屈や論理だけでなく、可能性や閃きを活かせる人が選ぶ色ですが。理解されないことを恐れて孤立し、現実の仕事や人間関係で落胆して生きづらさを抱えている人が選ぶ場合もあります。

過去に深い愛情をもらったのに、受け取れずに後悔しているかもしれません。

イメージの世界で想像したことを実際のタスクに落とし込むのが難しいと感じて、閉じこもってしまったり。思考の迷宮に迷いやすく、言葉や体験を通して人と接することに不安を抱いているかもしれません。

「いま」を感じよう

思考は簡単に過去や未来を行き来しますが、体は「いま」に留まります。いま、ここにある体を感じることで、現実とのつながりを取り戻せます。

ひとりになってリラックスし、ゆっくり深呼吸してみましょう。胸やお腹の動き、床と足裏の感覚、椅子に面しているお尻の感覚、ひとつずつ確かめてみてください。

あなたの深い洞察力がすでに社会で認められているとしたら、どんなことに活かしたいですか?直観を表現するには、どんな方法がありますか?

本質を見抜き導く自分でいられるように、考えてみてくださいね!

【ピンク】美しく繊細なロマンチスト

ピンクには美しさや自己愛という意味があります。

適度な状態だと自ら輝きを放ち、人を惹きつけ活力を与える存在となります。ストレス状態だとオシャレや美容に無頓着になったり、もっと愛してほしいと周りをコントロールしようとします。

ピンクはの中間にある3次色で、理想やなりたい自分、人に見せている自分を表します。コーラルと同様に優しく、甘く、弱そうに見えますが、情熱と行動の赤が入っています。

キーワードには次のようなものがあります。

美しさ,無条件の愛,配慮,ロマンチスト,装飾(化粧,ファッション),幸せ,恋愛,八方美人,見返り,与える…など

紫は成熟した女性、ピンクは若い女性のイメージで、どちらも美意識を象徴しています。またハートは母性を表していて、無条件の愛、普遍的な愛という意味もあります。

やさしさと配慮

ピンクが適度な状態だと相手を立てたり、ときにはリードしたり、TPOに合わせてやさしく配慮する存在になります。

好奇心旺盛で美容やファッションに関する情報を素早くキャッチし、自分なりに研究して取り入れていきます。自分も他者も同じように愛し、豊富な経験を活かし、落ち着いた大人の雰囲気を醸し出します。

好奇心は日常にも反映され、やりたいことを行動に移しますが、三日坊主になって自己嫌悪に陥るかもしれません。ひとつに絞ることが難しいと感じて、気分屋になり熟達できない悩みを抱えることも。

お姫様願望と支配

ピンクには美しさや自己愛というキーワードがありますが、『愛されたい』『欲求不満』という意味もあります。

メイクやファッションを通して自分を輝かせる人が選ぶ色ですが、繊細で傷つきやすいロマンチストが選ぶ場合もあります。

男勝りで人を支配する力もあり、甘える相手を選んで自分に意識を向けるよう策略することも。

お姫様がチヤホヤされて愛され、その場の主役になるように、自分への関心を求めます。または容姿を指摘されて傷ついた経験があり、外見に無頓着になることで注目される恥ずかしさから逃れようとしているかもしれません。

無条件に愛すること

見返りを求めず、自分から愛を与えることがテーマです。

ひとりに献身的に尽くすだけが、真実の愛ではありません。多くの人に広く幸せを分配すること。損得ではなく相手を思いやる気持ちで気配りすること。

美しく生き生きと年齢を重ねるために、なにができますか?バランス感覚と総合力を活かすには、どんなことが必要でしょうか?

やさしく無条件に愛を与える自分でいられるように、考えてみてくださいね!

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