こんにちは、ももかです。@momohsphss
気質の特徴を知って良かったのは、文章の説明を読んで、自分の頭の中を客観的に理解できるようになったこと。
それまで、悩みだと思わなかったし、当たり前に「そんなものだろう」くらいに考えていたけど。
どうにも、しんどかったのは、これが原因か！！と思えて、楽になったんですよね。
具体的にはコチラ↓
前触れなくネガティブになったり、ちょっとしたことで、ものすごく前向きになったり。
感情の大きなギャップがあって、自分で自分に振り回されて疲れる。
ちょっとした変化にも慣れるのに時間がかかって、知らないうちに体調不良になる。
一緒にいる人によって
・話し方
・話す内容
・振る舞い
・考え方
などが変わるので、どの自分を、どうやって、どれくらい出せばいいかわからない。
人と親しくなるのが得意だけど、一方で、親密になるのも怖いと思う自分がいる。
人が好きだけど、ずっと一緒だと疲れてしまって、距離感を保つのが難しいと感じる。
相手の表情や声のトーンの微妙な変化に自然と意識が向いて、なんとなく気持ちが伝わってくる。
直接言葉で言われてないけど、頭にふと、その場で必要なことが浮かんでくるので、限界を超えてがんばりすぎてしまう
さらに、
私の場合はHSS型HSPで逆エンパスの傾向もあるので、人に積極的に働きかけるし、未経験のことも、短期間でなんとなく形になる。
あまり注目されてない未開拓のことに興味が湧いて（新奇性）
実際に体験して確かめないと気が済まない（体験・探求）
リスクを味わうことも経験のうちだと思っている（リスク受容）
その結果、自分で工夫してどんどん動くと周りが真似しだす、っていう側面もあるんですね。
- 堂々としてる
- 落ち着いて見える
- 頼りになる
と、よく言われます（汗）
立ち止まるな！悩むな！動け！
だけど心のなかでは、いつも失敗を恐れていて、上手くいかなかったと自分を責め。
ひとりになると「お先真っ暗だ！」と言わんばかりにテンションはどん底まで下がり、ボロ泣きして過呼吸になる。
それでも、自分に繊細なところ、傷つきやすいところ、打たれ弱いところがあるなんて、認めたくなかった。
きっと負けず嫌いっていうのも、あるでしょうね。
仕事のやり方を工夫しよう！働き方を変えよう！
ダイエットしよう！お金のブロックを外そう！
あれを克服しよう！この勉強をしてみよう！
立ち止まるな！悩むな！動け！
なんてね、現状を変えるために動きまくっていたわけです。
まさか原因が
- 人の気持ちを感じ取りやすいから
- 影響を受けやすいから
- 刺激に反応しやすいから
といった、もって生まれた気質が関係しているなんて。
自分以外の「何か」に影響を受けて問題が発生していたなんて、夢にも思わなかった。
参考：HSS型HSPのような高共感体質の人が心に傷を負うと起きる現象
少しずつ「気づき」を重ねていく
HSPやHSS型HSPを知っても、最初から、すんなり受け入れられたわけじゃないんですね。
あれ？これ、私かも？
私に必要なことかも？
えーーーー！！これじゃん！！
みたいな（わかりにくいｗ）
それこそ少しずつ「気づき」を重ねていったわけです。
いきなり、すべてを理解しようとしなくても、大丈夫です。頭でわかってから、腹に落ちるまで、時間がかかるものです。
あれ？これって本当に私の感情？
あれ？いま、HSPの面、出ちゃってる？
あれ？刺激受けすぎたか？
こうやって、小さな気づきをくり返していけばOKですよ。
最終的に、「HSP（HSS型HSP）じゃなかったわ」とか「その考え方は必要なかったわ」ってなるのも、ひとつの答えです。
とはいえ、気になるのであれば。結論を出すことを急がず、時間をかけて自分を見つけてあげてくださいね。
