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プロフィール
ばば ももか
心理カウンセラー
\ 扱いづらい私を好きになる!/
高共感体質の生きづらさ専門カウンセリング

HSP/HSS型HSP/エンパスの研究6年目。当事者の方から相談を受けるようになって4年目。

HSS型HSP気質で、高い共感力と両極端な二面性に振り回され、適応障害・摂食障害、愛着の問題を抱えていた。

共感と認知スタイル(ものの見方)が引き起こす生きづらさを解明し、克服した経験をもつ。

230人以上の相談実績があり、分類名の特徴と人格を区別し、本来の持ち味を活かすこだわりがある。

モットーは「肩の力を抜いてラフ(Laugh)に生きる♪」

システム手帳にハマり中。
ミニマルライフを目指したい。

こんにちは、ももかです。

この個人セッションは、国際規格に基づいた性格検査・MBTIを使って、ご自分のことを知っていただくセッションです。特に、HSPやHSS型HSP、HSE気質を持つ方の自己理解を「タイプ論」の観点からうながすものです。

HSP/HSSは病気ではなく、生まれ持った気質といわれますが、その気質ゆえに生きづらさを抱えている人も少なくありません。

相手の感情を自分のもののように感じたり、刺激を受けやすくて、やりたいことが続かなかったり。

HSS型HSPの場合は、興味の方向が短期間で次々と移り変わり、そのせいで自己不信に陥る傾向もあります。

こうした現象は、HSP/HSS気質の特徴を理解すると、悩みの根本的な部分を知る手がかりになります。

ところが、世の中の「ふつう」の性格の見方から、ステレオタイプな内向的・外向的性格に結び付けられてしまうことも多く、もって生まれた気質を肯定的にとらえられず、前向きに活かすことに抵抗を感じる人もいるんですね。

そこで、MBTIを使ってご自分の心の働きを別の視点から捉えると、心のクセ、心の習慣、認知のパターンを知ることができます。

心のクセや習慣を知ると、本来もって生まれた「心」への理解が深まり、自分を活かす方法を見つけやすくなります。

MBTI®とは

この自己理解個人セッションで使用するMBTIは、ユングの心理学的タイプ論をベースに開発された性格検査です。

50年以上の歴史があり、受検者が自分のタイプに辿り着くプロセスを最も重視しています。

MBTIでは「個人のタイプは、その人の意識のなかにある」と考えます。

回答結果から性格を診断するものではなく、結果をきっかけに、ご自分にとって当たり前になっている「心の働き」を理解することを重視しています。

また、「検査」とありますが、病理を診断するものではありません。

結果をもとに有資格者のフィードバックを受けながら、コミュニケーションスタイルや、興味関心の方向を明らかにしていくものです。

さらに、MBTIの理論の視点から自己理解を深めることで他者理解も深まるので、家族やパートナー、上司、部下など、対人関係やマネジメントで悩んでいる人にもオススメです。

深く自分を知る

私はHSP/HSSを通して自己理解を進めてきましたが、MBTIによって、さらに深く自分を知ることができました。

それまで「私がどこか欠落しているから周りと同じようにできないんだ」と思っていたけど、実は多くの人と違う指向(心の利き手といった表現もします)を持っていたと知って、とても救われました。

それと同時に、私の場合は、理解できなかった他者の言動も背景を想像できるようになり、人と関わる緊張感が和らいだんですね。

さらに自分に合った仕事の進め方を構築しやすくなったり、業務上でストレスを感じても、その理由も理解できるようになりました。

そんな経験もあり、MBTIをセッションに取り入れて、HSPやHSS型HSP気質を持つ方が自分らしく生きられるように、お手伝いをしたいと思っています。

この個人セッションは1対1で実施するので、大人数のワークショップが苦手な人でも安心して利用できます。

他の人の目を気にせず、じっくり自分と向き合う時間を作りたい方は、ぜひ活用してください。

MBTIは受けられる方の利益を第一に考え、認定ユーザーである私は専門家として、セッションの間、自己理解を深めるプロセスをサポートしていきます。

こんな方にオススメ

  • HSP、HSS型HSP、HSE気質の活かし方がわからない
  • 両極端な二面性に振り回されて疲れる
  • 自己肯定感が低く人と比べがち
  • 会話が苦手だと感じる
  • 自分を好きになれない
  • 生まれもった「心の働き」を心理学の観点で学びたい
  • 気質を活かした働き方を見つけたい
  • 自分にあったリーダーシップ・マネジメントのスタイルを知りたい

お客様の声

このセッションを申し込む前に、どんなお悩み・お困りごとがありましたか?

仕事でチームリーダーをしているのですが、チームメンバーの大半と話が合わず、困っていました。

何度も説明、指示をしているのに、期待通りのアウトプットは出てこず、期待通りのアクションをとっている様子もありません。

何度話しても効果がないので、徒労感が募り、最近は心身ともに疲れきっていました。

このセッションを受けて、どんな気づき・発見がありましたか?

後半のワークがとても分かり易く、自分の心の利き手と、自分とは違うタイプの人の心の利き手の違いがとてもよくわかりました。

チームメンバーのことを「なんて想像力がないのだろう」とか、「このくらい、考えれば分かるでしょ」と思っていたのですが、思考プロセスが違うので、彼らにとっては私の説明や指示が言葉足らずだったのだと分かりました。

ももかの印象はどうでしたか?

痒い所に手が届く解説、理解しやすい具体例で、話し方もゆっくりはっきりで、とても分かり易い説明でした。

また、こちらの悩みや疑問点をしっかり受け止めて、理解した上でフィードバックをもらえたので、安心感がありました。

このセッションは、どんな人にオススメしたいですか?

どうもあの人とは噛み合わないなとか、反りが合わないな、という人がいる人におすすめしたいです。

E.Wさん/30代/女性

このセッションを申し込む前に、どんなお悩み・お困りごとがありましたか?

自分の意見を発表することが苦手(相手の指摘にどう返せばよいか分からない)

このセッションを受けて、どんな気づき・発見がありましたか?

自分と異なるタイプの人の考え方を知ることができた。

ももかの印象はどうでしたか?

話しやすい。対応が丁寧で早く、安心した。こちらの疑問に具体例を出しながら解説して頂けたので、分かりやすかった。

このセッションは、どんな人にオススメしたいですか?

自己分析したい人、自分に自信が持てない人

F.Iさん/20代/女性

このセッションを申し込む前に、どんなお悩み・お困りごとがありましたか?

HSPかと思っていましたが、そうでもないようなので、自分の本質を知り仕事や対人関係に活かしたいと思いました。

  • [補足] 事前にカウンセリングにお越しいただき、HSPやHSSについてお話し、チェックリストもご確認いただきました。そのうえで「そうでもない」という体感があったようなので、この自己理解セッションをご活用いただきました。
このセッションを受けて、どんな気づき・発見がありましたか?

人と違うのが当たり前で、自分の考え方など「どうしてだろう」と思いましたが、そういうものを持っているとわかったので、どうして?とグルグル悩まなくていいし、

悩んでも無駄というかそこまで、思う事でもないので気持ちが軽くなりました。

他人に対しても、タイプが(何となく)わかれば気疲れしなそうに思いました。

ももかの印象はどうでしたか?

穏やかにお話を聞いてくださり、否定もなくゆっくり安心してお話させていただきました。

このセッションは、どんな人にオススメしたいですか?

自分の性質などで、思い悩んでいる人に。

M.Sさん/50代/女性

セッションの流れ

お申し込み後、入金の確認が取れ次第、Web受検用のURLをメールで送信します。セッションの2日前までに受検をお願いします。

当日の流れ

STEP
セッションの目的、MBTIの理論背景の説明

こちらのセッションの概要やMBTIの目的、ユングのタイプ論など、理論背景について説明いたします。

STEP
回答結果(レポート)の返却

事前にWEB受検いただいた回答の結果をお渡しします。オンラインの場合はPDFデータをメールで送付します。対面の方は、プリントアウトしたものをお渡しします。

レポートの見方の説明もいたします。

STEP
性格タイプ検証のエクササイズ

複数のエクササイズをとおして、性格タイプの動きを体感していきます。

ご自分のなかで、しっくりくるタイプ(ベストフィットタイプ)に辿り着くプロセスとなります。

STEP
活用方法の説明とカウンセリング

性格タイプの活用方法の説明、ベストフィットタイプをもとにカウンセリングを行います。(最後の30分くらいを予定しています)

料金と時間

自己理解 個人セッション(MBTI®使用)3~4時間 23,800円(税込)

モニタ―様募集中!

サービスの開始にともなって、モニター様を募集しています。

条件

当サイトに感想を掲載いただける方

人数

先着5名⇒残1名

特典

料金20%オフ

通常23,800円(税込) → 19,040円(税込)

  • 3時間の予定で進めていきますが、延長することも多いです。終了時間は余裕をもって見ていだくと助かります。
  • モニターに参加されない方は、ご予約の際に「モニター不参加」とお伝えください。通常料金でご提供いたします。
  • モニターの場合でも、セッションの内容は通常と同じです。

実施方法

新型コロナウイルスの感染状況を踏まえて、当面の間はオンラインのみとさせていただきます。長時間のセッションになりますので、ご理解とご協力をお願いいたします。

対面の再会については随時お知らせいたします。

ご予約の日程について

事前にweb受検やテキストの送付がありますので、ご希望の日程から1~2週間ほど余裕を持ってお申し込みをお願いいたします。

よくあるご質問

こちらのセッションについて、よくあるご質問への回答になります。

MBTIに関するご質問は、MBTIとは?よくある質問と回答集をご覧ください。

自分がHSPかどうか、はっきりわからないのですが、受けることはできますか?

HSPやHSS型HSPのチェックリストを確認いただき、当てはまる部分がある方でしたら、お受けいただけます。

チェックの個数は気にされなくて大丈夫です。

たとえ1~2個でも、完全に当てはまるものがあれば、HSPの可能性があります。

こちらの記事で詳しくご説明しています。

自己理解セッションとカウンセリング、どちらを受けるか迷っています

こちらのセッションではMBTIに関する話をメインに進めるので、

「HSPがよくわからない」

「最近HSPを知った」

という方は、まずはカウンセリングにお越しください。

そのほか、以下に該当する方も、先にカウンセリングをオススメします。

  • 気分の落ち込みが激しい
  • 長時間集中することが難しい
  • とにかく話して現状を整理したい
  • まずは、ももかの雰囲気を確認したい