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プロフィール
馬場 桃香
ばば ももか
~働くHSS型HSP女子の「やりたい」が見つかるカウンセリング~

4年の副業期間を経て、2021年に専業カウンセラーになる。
延べ250人以上の相談実績をもち、「体調不良で諦めた仕事に再挑戦できた」「休日にカフェに行く余裕ができた」「好きなことで人との繋がりをもてた」というお声をいただいている。

自己主張が苦手な人も話しやすい雰囲気作りが得意で、「安心する」とよく言われる。

自身は、HSS型HSP気質をこじらせ、16歳で適応障害と診断され、4年間投薬治療を受けた経験がある。
社会人になり、最年少で昇進、全国トップレベルの営業成績を記録するが、摂食障害、借金200万円、ストレスで潰れて仕事が3年以上続かない、という悩みを抱えていた。

2017年に自分の気質が腑に落ち、「そのままの私で生きる!」と決意。同じように悩んでいる人の力になりたいという想いから、心理カウンセラーの道へ。

現在は、埼玉県の田舎からオンラインをメインに、たまに東京出張で対面も実施中。

HSP/HSS型HSPの自己肯定感を高めるメルマガ

こちらのメルマガでは、高い共感力をポジティブに活かす方法を配信します。

HSPやHSS型HSPについて、チェックリストの結果をきっかけにして、「心」に意識を向ける自己理解メソッドとして扱っています。

HSP(HSS)の枠組みを使って自己理解を深めると、他人軸から抜け出せるんですよ。

繊細さを消さなくても、刺激を受けることに怯えなくても、外出先を制限しなくても。

やりたいな、行きたいな、一緒にいたいな。

そんなワクワク感を優先して、「そのためにどうする?」と工夫ができるようになります。

とっても自由で、ラフに生きられるのです。

あるあるネタで一喜一憂しないように、個人差を大切にした考え方もお伝えしています。

【HSP 対 非HSP】と敵・味方に分断してギスギスするのを避けたい人、小手先のテクニックではなく、本質的に気質を活かしたい人にも、ぜひ取り入れてほしいなと思います。

気質・性格の説明から始めます

このメルマガでは、「そもそも気質・性格ってなに?」というお話から始めたいんですね。

私はHSPの研究6年目になりますが、正直なところ、現在は誤解も多いと思っています(汗)

誤解が生まれる原因は、気質そのものの説明がないから、なんですよね。

私自身、根本的なところから気質・性格を学んで、初めて気づいたことがたくさんあります。

なので、このメルマガでは細かい枝葉の話よりも、根本的な気質・性格の説明をきちんとお届けしようと思います。

8通のメールが届きます

登録すると8通のメールが届きます。

内容はHSP軸ではなく、自分軸で気質・性格を活かせるようになる自己理解メソッドです。

これまでの経験からですね、HSPを知って生きづらくなる人も、いるのです。

それはHSPに自分を寄せすぎちゃうからなんですね。

人混みに行かない方がいいのかな?

接客や営業職はやめた方がいいのかな?

あれもできない、これもできない……

どんどん選択肢が狭まっていき、どうしようもない気がしてくるんですね。

それって、すごくもったいないと思うんです。自分を知るどころか、一般的な特徴に当てはめにいこうとする行為ですから。

気質・性格を正しく知ると、「私がやりたいこと、行きたい場所、一緒にいたい人」そんな自分の感性を信じて、選択できるようになります。

そして、その選択が最高にハッピーな結果につながるのです。

もちろん、刺激を減らしたり、ダウンタイムを取ったり、といった細かいテクニックも知っておいた方がいいですが。

考え方の土台ができると、細かいテクニックは自分で無限に工夫できるようになります。

このメルマガでお話するのは、そんな自由と柔軟性を優先したやり方です。

私はHSP(HSS型HSP)でしょうか?

HSPを扱うなかで多い質問であり、答えにくいものであり、だからこそ大切なもの。

それが

私はHSP(HSS型HSP)でしょうか?

この質問ってね、「そうですよ」と答えても、納得しない人は、しないのです。

どれだけ精密で、詳しい答えが出ても。受け入れられないときは、受け入れられないのです。

6年研究するなかで、どうやって答えるのがいいのかな~と模索して気づいたのは、必要なのは答えじゃなくて考える時間ってこと。

いろんなメンタルブロックがあって、HSPの考え方を採用するかどうか、石橋を叩いているんですよね。(だからHSPなんだけどね)

ということで、HSPやHSS型HSPかどうかは、ご自分でフィットするものを選んでいただくスタンスです。

もっとも大切なのは【心】に意識を向ける時間だと考えています。

むしろ、現状を打破するためには「本気で人生を変えたい」という気持ちが大事。

なので、「HSPってこういう人だよね~」という”あるあるネタ”を期待される方は、がっかりするかもしれません。

人生の舵を取るために自分を扱えるようになりたい、他人軸から抜け出して、本当にやりたいことを実現したいと考えているなら、バッチリ使える内容です。

それでは!一緒に自己理解を深めていきましょう!

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