こちらのメルマガでは、生きやすくなる自己理解の方法を解説します。
生きやすさとは、ストレスにつぶれず、自分の気持ちを大切にしながら、人との関わりで喜びを感じられることだと定義しています。
仕事や人間関係など複数の分野で問題を抱えている、強すぎる自己否定で自分を好きになれない、「私どこかオカシイのかな？」と疎外感がある。
こうした人が、自然体で肩の力を抜いて過ごせるようになるノウハウです。
なので、就活のときにやったような「あなたは○○タイプです。強みは…長所と短所は…」みたいな自己分析とは少し雰囲気が違うんですね。
ストレスにつぶれず、本当にやりたいことを形にできる習慣を身に着けたい。人の顔色を伺うばかりでなく、自分を大切にしながら、楽しく過ごせる人間関係を築きたい。という人は、ぜひ登録してください。
７日間メール講座
このメルマガに登録すると７通のメール講座が届きます。内容は、複雑に絡まった悩みを紐解く自己理解のノウハウです。
長期間の生きづらさを抱えている人は、複数の分野にまたがって「なんか上手くいかない」っていう感覚があるんですね。
コミュニケーションが上手く取れないし、仕事が続かなくて、お金も貯まらない。
努力するほど体調不良になり、睡眠や食事に支障がでる。
人との距離感がわからず、自分の選択に自信がなくなり、どんどん自分が嫌いになる。
自分の望みを瞬間的に却下して、相手や集団の雰囲気に合わせて、さらに自分がわからなくなる。
ストレスが限界を迎えて仕事をやめてしまい、将来の不安がつきまとう。
みたいな。
仕事、人間関係、体調、お金といった問題がクモの巣みたいに繋がっているので、一部に対処しても、他の分野にしわ寄せがいき、同じような悩みが長期間続くんです。
こうした現象は、自己理解を深めると、本来取り組むべきところが見えてくるし、一度コツを掴めば横展開して応用できます。
自分は何者か
私自身、自分の扱い方に悩み、○○症候群××障害といった名前を調べまくった時期があります。実際に診断されたこともあるし。最初に説明した状況は私のことでもあります。
心理学、医学、占いと【自分は何者か】という答えを手に入れるために、６年試行錯誤を続けました。
振り返ってみると、３つのアクションをひたすら繰り返したんですね。
- 受容（気持ちを受けとめ）
- 気づき（感情・思考・行動の傾向を知り）
- 表現（言葉にして整理する）
「普通じゃない？もう同じことやったよ」と思うかもしれません。
この３つのアクションは、それぞれ専門家がいて、別々のメソッドとして提供することが多いです。だから「コッチがダメだったからアッチ」みたいに、つまみ食いになってしまい、時間とお金ばかりかかる。
本来は３つのアクションを掛け合わせると、広く深く自分と向き合えるし、一度コツを掴めば応用できるので、結果的にお金と時間の節約になります。
なので、メルマガではサイクルの回し方、どうやって体感を増やしていくか、といった内容も掘り下げていきます。
愛想笑いを捨てラフに生きる
ちなみに、メルマガの名前になっている＜ラフＰ通信＞とは、ラフプロジェクト通信の略です。
ラフ（Laugh）には「声を出して笑う」という意味があり、にっこり微笑むスマイル（smile）よりも感情表現の度合いが大きく、顔をクシャクシャにして笑う姿に使う言葉だそうです。
あと和製英語だと、ラフに着こなすとか、ラフに振舞うみたいに「肩の力を抜いて気楽に過ごす」という意味もあります。
自然体で日常の小さなことにも思わず「はははっ！」って声だして笑っちゃうくらい楽しめるように。ラフに生きるプロジェクトという合言葉を作って、メルマガの名前にしました。
e-bookの配布は６月で終了予定です
ラフＰ通信に登録された方へ、e-book「見失った自分と再会する旅～ラフに生きるガイドブック～」をプレゼントしています。
230名以上の人生相談に乗ってきた経験と、私自身の実体験をベースに、心に向き合うときに大切なポイントをギュッと詰め込みました。ぜひ、自己理解にお役立てください。
それでは、メールでお会いしましょう！