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プロフィール
馬場 桃香
ばば ももか
~働くHSS型HSP女子の「やりたい」が見つかるカウンセリング~

4年の副業期間を経て、2021年に専業カウンセラーになる。
延べ250人以上の相談実績をもち、「体調不良で諦めた仕事に再挑戦できた」「休日にカフェに行く余裕ができた」「好きなことで人との繋がりをもてた」というお声をいただいている。

自己主張が苦手な人も話しやすい雰囲気作りが得意で、「安心する」とよく言われる。

自身は、HSS型HSP気質をこじらせ、16歳で適応障害と診断され、4年間投薬治療を受けた経験がある。
社会人になり、最年少で昇進、全国トップレベルの営業成績を記録するが、摂食障害、借金200万円、ストレスで潰れて仕事が3年以上続かない、という悩みを抱えていた。

2017年に自分の気質が腑に落ち、「そのままの私で生きる!」と決意。同じように悩んでいる人の力になりたいという想いから、心理カウンセラーの道へ。

現在は、埼玉県の田舎からオンラインをメインに、たまに東京出張で対面も実施中。

過去を振り返ると失敗や後悔しか思い出せないのは優しいから

こんにちは、ももかです。@momohsphss

過去を振り返って悲しくなったり、自分に苛立ったり。「もっと、がんばればよかった」「違うやり方をすればよかった」そんな考えが頭をグルグルしちゃうこと、ありますね。

いまを大切に生きよう。もう、絶対後悔しないように心を入れ替えよう。まってよ、そう思ったの何回目?

みたいな…ね。

うん、私もしょっちゅう、あります。

それで思ったのです。

後悔が多い人ほど、優しさの伸びしろがあるんじゃないかな?って。

いま優しくないから、これから優しくなれるよって意味じゃなくてね。もともと優しい人が、その優しさを、もっともっと使いまくれるようになるんだよ。

自分に優しさが向きにくい

後悔できる人って、とても優しい人だと思うのです。

気がつくと過去のことを思い出して、

「優しくできなかった」

「満足させられなかった」

「傷つけちゃった」

って考えちゃう。

そうやって考えられる時点で、とっても優しいと思うんだけど。その優しさが、なかなか自分に向きにくい。

だれだって、失敗の一つや二つあるよ!

起きたことはしょうがないから、これからのこと考えよ!

こんな風に言葉をかけてもらえることは…わかっているのだけど。どうしても、気になっちゃうんですよね。

過去を振り返るとネガティブな記憶しか出てこない

過去を振り返ると、自分の至らなさ、悪いところ、失敗したこと、ネガティブな記憶しか出てこない。

あのときは楽しかったなぁ~って、心がホクホク温かくなることは少なくて。喜んでもらえて良かったな、がんばって良かったなって満足したことも考えられなくて。

ごめんなさい。私、ダメダメだった。なんで、あのとき気づかなかったんだろう。悪いことしちゃった。

って、考えただけで暗く、冷たい気分になる。で、泣く。

周りを見てみると、みんな幸せそうで。

後悔なんてへっちゃらで、「まぁ、後悔もいっぱいあるけど。いま頑張るしかないよね」とか、そんな感じで過ごしているっぽくて。

つらいことも、大変なことも乗り越えて、どんどん前に進んでいるように見えて焦る。

なのに、私は前向きになったと思ったら、すぐ元通り。

後悔できる人は優しい人

さいきん思うんだけど、後悔って優しさから来ているのかなって。

傷ついた分だけ優しくなれるって言うけど、それは後悔も同じなのかな~って。

私も、まだまだ修行中だけど、わかってきたのは、「いま」をくり返していくしかないってこと。いまの私が、過去の私のためにできるのは、後悔をいまに活かすこと。

これから先、遠い将来じゃなくて、いま。この瞬間。

悪気があって失敗したわけじゃないと思うんですね。過去も一生懸命、がむしゃらに進んできた。

至らないこと、改善点が見えてきたってことは、それだけ成長しているってこと。

だったら、過去の自分に対しては、「がんばってくれて、ありがとう」と言ってあげても、いいんじゃないかな?って、さいきん思っています。

じゃなきゃ、あのときボロボロになりながら走り続けた自分が可哀そうだ。

失敗に気づけるのは真面目だから。失敗を失敗だと認められるのは正直だから。後悔できるのは成長しているから。

後悔して、たくさん落ち込んで、そのぶん自分にも相手にも優しくなれる。

と思います!

扱いづらい私を好きになる!

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心を軽くするコツ♪

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