いつもご覧いただき、ありがとうございます。
ももかです。@momohsphss
今日は、よくあるご質問に回答したいと思います。
- HSS型HSPかどうか確信がもてないので、診断してもらえますか？
-
あくまで私目線で感じたことを【可能性のご提案】という形で、お伝えしています。
ご本人のフィット感（納得感）を最優先にしているので、むやみに断定するようなことは言いません。
ご自分なりの「答え」に辿り着くよう、いろんな角度から自己理解を深めるサポートをさせていただきます。
HSS型HSPかどうか判断する方法
HSPやHSS型HSPかどうか判断するには、現実的には３つ方法があります。
- チェックリストを確認する
- 自覚している人の情報を見て、当てはまるか確認する
- 実際に会って体感する
数字が大きくなるほど、リアリティも大きくなります。
私の場合、HSPだと確信したのは、同じ気質をもつカウンセラーさんと話したときでした。（HSS型HSPだと気づいたのは、その１か月後ですが）
いまいちピンと来ない人
とはいえ、実際に会って話してみても、いまいちピンと来ない人もいます。
交流会を企画したことがあるけど、同じ気質の人と話しても、腹落ちする人はするし、しない人はしません。
外から見て、ドンピシャでHSS型HSPだなっていう人も、本人は微妙な反応だったりする。
う～ん、いや～、
そっかぁ……え？
みたいな
で、エピソードを色々聞くじゃないですか。周りは「そうそう、わかる～」って頷くんですが、本人は
それなら、そうなのかなぁ？
でも…
ここが当てはまらないし
あそこがピンと来ないし
ってなる。
そんな人たちを、たくさん見てきたので。
現在は、ご本人のペースを最優先にして【探求】していただくスタイルになりました。
１）普段の行動、考えていること、感じていることを、いつも以上に意識してみる
２）その考え方や行動が、どうやって身についたのか振り返る
３）決めつけず、結論を出すことを焦らず、心を開いて観察する
情報があっても悩む人は悩む
世の中の診断系コンテンツみたいに、精密に詳しく【回答】が出てきても。受け入れられない人は、受け入れられないのです。
自分がHSS型HSPかどうか、しっくりこなくて悩む人に必要なのは、他人から渡される答えではなく、考える時間だと思います。
そこには、
- 繊細って甘えてるみたいじゃん
- あの人みたいに共感力高くないし
- そんな優しくないし
みたいな、いろんな葛藤があって。
HSPの考え方を採用するかどうか、石橋を叩いているんですよね。（だからHSPなんだけどね）
そこで必要なのは、詳細な事例や、あるあるネタではなく。
自分が日常で何を感じているか
どんな行動をしているか
これまで、どんな傾向があったか
何を我慢しているのか
どんなことを避けようとしているか
といった、あなたに関するエピソードです。
事例やあるあるネタは、あくまでサポートツールです。
答えを渡すのではなく、辿り着くようにサポートします
個別カウンセリングでも、ご本人が自分なりの答えに辿り着くようサポートします。
ももか私の感覚では、そうかな～と思いますよ
たとえば…こんなエピソードが
当てはまるな～と感じました
それでも最終的に、どう受け取るかは本人次第なので。納得する人もいるし、最後まで悩んで終わる人もいる。
答えに辿り着くプロセスによって、自分自身に意識を向ける時間が増え、それが心の癒しに繋がったり、自己理解になったりする。
だから悩む時間を大切にしてほしいなと思います。
