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ももか
HSS型HSPの心地よい働き方
2017年にHSS型HSP気質が腑に落ち、そのままの自分を受け入れることを決意。気質の研究と考察をブログで発信すると続々とメッセージが届くようになり、相談サービスを開始。

ブログ書いて自己肯定感アップしたHSPが続々と!

こんにちは、ももか(momohsphss)です。

おかげさまで体調復活しました!!!ご心配おかけしました~

のんびりした期間もたくさん収穫があったので、今日はブログの話です!

わたしの周りでは、さいきんブログで自己開示にチャレンジするHSPさんが増えてきました。

みんなの声を聞いていると、「ブログで自分をさらけ出すと自己肯定感上がるんだな!」なんて、改めて実感します。

こんな声をいただいてます!

  • 褒め言葉を素直に受け取れるようになった
  • 「これでいいのかも」と過去の自分を認められるようになった
  • 情熱をもって伝えたいテーマに気づいた

う~ん、すごい!!!!

それでね、みんなのブログを読ませてもらって、

なんだか……この光景……知ってる!

わたしも感じたことある…似た感覚…

\ピカ――ン☆/

とひらめいたのです。

初対面の人に「隠したい自分」をさらけ出すチャレンジ

わたしの話になるんですが

自分の人生に大きく影響を与えたできごとに気づいたのが、初対面の人に「隠したい自分」をさらけ出したときでした。

とある講座のワークで、ずっと隠してきた心療内科に通った経験を話したんです。

高校生のとき適応障害になって、4年間診療内科に通ったんですが、その話は本当に信頼できる友達にしか言わなかった。

社会に出たら、当時の挫折した自分の存在を抹消して、キラキラして元気な部分だけ見せようと必死になっていたんですね。

「心の病気とか、わたし関係ないから~。もう元気だし!」くらいのテンションでした。(わたしは違うんだ!と思うことで自分を守っていたのかもしれません)

だけど、

なぜ、あなたは現在の活動をしているんですか?

と、”経緯”を問われる質問をされたとき。

正直に向き合ってみると、わたしの原動力になっていたのは、暗黒時代と呼んでいる学校に思うように通えなかった時期なんです。

その自分を「存在していないこと」にして過ごしていると

  • だれも本当の自分を理解していないと感じる
  • 周りが自分に持つ印象と、自分が自分に持つ印象に大きなギャップを感じる
  • 自分で自分がわからない
  • 自分の扱い方がわからない
  • 人との距離感がわからない

こんな状態になってしまったのです。

だから当時、言葉にして話すことで

たしかに存在していた

あの経験もわたしの一部だった

「関係ない」と思っていたけど、大切な思い出だった

と意識化されて。

弱い自分

できない自分

思うように動けない自分

それもわたしだ

こんな風に認めるきっかけになったんです。

ブログに日記公開チャレンジ

もうひとつ、わたしが「初対面の人に隠していた自分をさらけ出す練習」をしたのが、ブログに日記を公開するチャレンジでした。

長年の習慣で、弱音も悩みも、日記に書いて封印して、人前では元気で前向きな姿だけ見せようとしてたんです。

  • 何をしても自信がもてない
  • 自分が嫌い
  • 食べ方がわからない

こんなこと考えるんですけど、なんかジメジメして嫌だな~って。悩んでるなんてカッコ悪いから。

前向きに行くぞ!

他人に文句言うなら自分が動く!

できないなら、できるように工夫する!

やってやんよ!

そうやって自分にも言い聞かせて。

もう無理……疲れた(泣)

って弱音吐く自分は「存在しなかったこと」にして、感情を抑えて動いてたんですね。

で、講座のワークでちょっとだけ「できない自分がいてもいいのかも」と思ったので。

思いきって、日記の内容を一言一句そのままブログに公開するチャレンジを3か月続けました。

当時の文章をそのまま書くと、感情を再体験できて

しんどい

つらい

悲しい

そうやって、苦しみをそのまま味わうことになり、「感じないようにしよう」と思っていた気持ちも受けとめる大きな1歩になりました。

ブログ書いて自己肯定感がアップする!

なんだか自分語りが多くなってしまった(汗)

みんなのチャレンジを見ていて気付いたのは

ブログで「正直に自分を出す」というのは、わたしが講座のワークで、初対面の人に隠してきた自分を出したときと同じ効果がある!

ここで得られるのはマインド面なので、変化の度合いは個人差が大きくなります。

視える世界がガラッと変わる人もいるし、「ちょっと理解したかも?」くらいでジワジワ体感する人もいます。

もちろん頭で理解してから腹落ちするまで、タイムラグもあります。

どちらにしても。

ブログってめっちゃ使える!!!

なんて有能なツールなの!?

わたしは、もともと自分のことを人に話す練習として、ブログをスタートさせたんですね。で、あとから集客や収益の目的も追加したので。

やっぱり、そういう使い方がいいな~と思いました!

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