いつもご覧いただき、ありがとうございます。
ももかです。@momohsphss
今日はカウンセリング（自己理解セッション含む）のご質問にお答えしますね。
- 私の考えって闇深くて重たいので、ももかさんの負担になりませんか？
-
そんな気遣いができる、あなたのお話は、闇深いというより愛情に満ちていると感じます(^-^)
なによりお気遣いが嬉しく、まったく負担に感じません♪
カウンセリングでの会話や、お申し込みのメッセージで、
「こんな重たい話をしてスミマセン(>_<)」
と、一言添えてくれる方がいるんですね。
それから、私の過去の体験談に触れるときに、
「嫌な気持ちにさせちゃうかもしれないんですが、（過去の経験）をブログで書かれていて、とても共感したんです。」
と、躊躇しながら教えてくれる方もいます。
全然、大丈夫です！！！！！
自分自身のケアを最優先に
私は何よりも、まず自分自身のケアを最優先に生活しています。
こんなこと言うと、お客様より自分優先なの！？と思うかもしれませんが（汗）
カウンセラーの商売道具は、カウンセラー自身の【心】ですから。自分のケアをするというのは、商売道具のメンテナンスになるんですね。
どんなにスゴイ技術を身に着けても、最終的にクライアントさんに伝わるのは「気持ち」だと思っているので。（自論です）
メンタルも体調も、まずは自分自身が余裕をもつために、生活のすべてを調整しています。
そうやって工夫する経験も、カウンセリングやブログでの発信に活用できるので、一石二鳥です！
カウンセリングで元気になる！
私はカウンセリングを受けるのも、提供するのも好きなんです。
なので、カウンセリングをすると元気になります！
過去に【受ける側】だったとき、普段は隠しがちな本音も、カウンセラーさんに安心して話せる時間が救いでした。
いまでも、研修でクライアント役になると、「そうなんだ、そうなんだ」と受けとめてもらえる、優しいやりとりに心が震えます。
そして私が【提供する側】でいるときも。お話を聞くとき、
・つらいけれど課題と向き合おうとしていること
・どうしようもない状況のなかで、どうにか進みたい、変えたいと願う気持ち
・大きな孤独と不安を抱えるなかで、それでも生きている。それでも人の気持ちを考えている
こうした気持ち、姿勢、などが伝わってくることが多いのです。
きっと、
「そんなことないです、全然ダメです」
「そんな頑張ってないです」
なんて、言うと思うけどね。（がんばり癖のある人が多いからね）
まぁ、クライアントさんが、自分のことをどう感じていようと。
私は、あなた以上に、あなたの可能性を信じているので。あなたが諦めようと、私は諦めませんから。そう思わずに、カウンセリングはできないと思うから。
って、すごく暑苦しくなってしまいました（汗）
どんなに重い話でも。どんなに苦しい状況でも。
「どうにかしなきゃ」
「このままではダメだ」
そう思うから、カウンセリングに来ているわけなので。
とくに私の場合は、紹介で無理やり来談するのではなく、ご本人が自分の意思で申し込んで来てくれるので。
カウンセリングに来る、という時点で、すでに１歩踏み出しているのです。
そんな一生懸命で優しい方のお話を聞いていると、人間の生命力の強さを感じられて、神秘的だとさえ、思えます。（不謹慎かもですが。。。）
共感スイッチのコントロールを習得
たぶん気になるのは、私自身が高共感体質ってことも、ありませんか？
「この重たくて苦しい気持ちを、ももかさんに同じように感じさせてしまったら、申し訳ない」
みたいに、なるかもしれません。
ももか私が話す側だったら、モンモンと考えちゃう！笑
ご安心ください！！
高共感体質として、共感スイッチのコントロールを習得しています。
とはいえ、生まれ持った性質上、私の意思とは無関係に同調するんですが。そこに振り回されないためのテクニックを、たくさん駆使しております！
さらに、カウンセリング技術として、引きずられないようなテクニックも学んでおります。
正直、ご相談を受け始めたころは、飲み込まれてしまうこともありました。
カウンセラーになる前から、人と濃い時間を過ごすと、エネルギーの消耗が激しいことも、悩みの種でした。
ですが、現在は、距離を取りながら共感する、終わったらスイッチを切り替える、といったテクニックも使えるようになったので。
カウンセリングそのもので負担を感じることはありません。
安心してお話ください
「こんなこと話して大丈夫かな？」と思うことも、遠慮なく教えてくださいね。
むしろ、私はあなたの見ている世界、感じていることを知りたいです。
どうぞ、安心してお話しください♪
