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プロフィール
ばば ももか
心理カウンセラー
HSS型HSP気質。適応障害・摂食障害経験者。中学生のころから過呼吸持ち

両極端な二面性の扱い方に悩み、自信がないのに集団には溶け込めてしまうため、限界を超えて過活動になり、燃え尽きとオーバーヒートをくり返していました。

自分を知ることで感情が癒され生きやすくなった経験から、複雑な生きづらさを抱えている人の力になりたいと思い、カウンセラー活動をしています。
詳しいプロフィール
複雑な性格を紐解くカウンセリング｜HSP/HSS/HSE エンパス/逆エンパス MBTI エニアグラム
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感情に気づく– feeling –

自分を好きになる感情に気づく

感情の扱い方について解説した記事です。じっくり観察して体感する方法と、距離を置いてコントロールする方法があります。

はじめての方は下にピックアップした記事がオススメです。

じっくり体感する

距離を置いてコントロールする

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