こんにちは、ももか（momohsphss）です。
今日は、継続サポート中の会社員HSS型HSP（Mさん）のお話です！
エンジニアのMさんは、ずっと希望していた海外支店でプロジェクトリーダーを任された30代女性です。
夢だった海外での仕事をはじめたけど、
１日100件のメール
明らかな人員不足
無謀な納品スケジュール
上司に改善を訴えましたが、うまく言いくるめられて、「自分のスキル不足がいけないんだ」「上司が動かないなら自分が動こう」と奮闘していました。
ところが何度も婦人科系の病気になって体調を崩し、精神的にも追い詰められて、毎晩泣きながら孤独と戦ていました。
そんなMさんが働き方改革プログラムに申し込んでくれて
「境界線を作って、自分の快不快を見分けられるようになりたい」という目標を叶えるべく、ワークと言語化を進めていきました！
こんな感じで進みました
- １回目：方向性のすり合わせ
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（ホームワーク）感情の点数化＆名前をつける
- 歩いてると、いつも勧誘の人に声をかけられてたけど、声をかけられなくなった！
- 部下に怒鳴っている工事のおじさんが「ごめんね気にしないで～」と優しく声をかけてくれた！（いつもは怒鳴り声で消耗する）
- 「周りが全部自分」って感じだったのが、その範囲が小さくなっていく感覚がある
- ２回目：バイロン・ケイティ・ワーク実施
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（ホームワーク）これまでの生存戦略の良い影響＆課題を考える
- いつも全体最適を考えて動いてたけど、「自分がハッピーになるため」という視点が欠けてたことに気づく
- 自分が透明人間だったと気づき、人間として輪郭を作っていきたいと思うようになる
- 休職してセルフケアを最優先にすることを決意
- ３回目：カラーセラピー実施※いまここ
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- ワンネス型の共感によって、ご両親の価値観を【鏡】のようにコピーしてたと気づく
- 本当の自分に気づき始める
これで約１か月です！
焦ったり、落ち込んだり、内面的な部分が周りに伝わらない
じつはMさんとは、３年くらいのお付き合いなんです。
とても責任感があって、それでいて控えめで。いつもニコニコしながら、ちゃんと相手の話も聞きつつ、自分の意見もしっかり伝えようとする姿勢もある。
わたしは正直、「そこまで深い感情の渦も感じないし、落ち込んだり、傷ついたりしてる様子もないけどなぁ」なんて印象だったんですね。
ただ、これはMさんも悩みのタネで
内面的なパニック、落ち込み、不安が周りに伝わらない
たしかに話してると、な～んか違和感があるんだよなぁって。なんか少し違和感があるんだけど、なんだろう？
って、ずっと思ってたんです。
ご本人が発している言葉と、存在感・空気感から発しているキャラにズレがある
話していて、感情が伝わってこない
両親の人格と同一化して言葉を代弁していた！
３回目のセッションで、ようやく
両親の人格と同一化して、価値観や言葉を代弁しているときに「あれ？わたし、だれと話してるんだ？」ってなる！
と、違和感の正体を突き止めることに成功しました！
ここに辿り着いたのは、カラーセラピーで、Mさんがお父さんに抱く感情を語ったときでした。
「父はこんなタイプで……」という説明を聞いていると、目の前で話すMさんではなく、ご両親と話しているような感覚になるんです。（Mさんの両親の顔は知りません）
で、思い切って聞いてみたんです。
ももかそれ、お父さんがMさんに対して抱いてる感情じゃないですか？
お父さんがMさんに対していつも思っていることを
実際に言葉で伝えなくても、態度や表情から感じ取って、【鏡】のようにお父さんに気持ちを返している。
この解釈に対して、Mさんも「あるかもしれん……！！」となり。
あれ？本当の自分って、想像と違った？
わたしって、本当は、こんなこと考えるタイプだった？
小さいころって、こんな風に過ごすのが当たり前だったよね？
って、証拠のエピソードがポロポロ出てくるようになったんです。
サイコパス上司と戦って人事も動き始めた！
ロボットから人間らしさを取り戻し。透明人間から輪郭を掴み始めたMさん（たとえは、すべてご本人の表現）
境界線ができて、本当の自分を思い出しはじめると、どんどん本音に気づけるようになって、ストレスに潰れることもなくなりました。
曲芸のように仕事を回して、１日100件以上のメールが押し寄せ、人員不足を訴えても改善しない職場で、体調不良になりながら働き続けていたところから。
一旦、休職してしっかり休んだあと、サイコパス上司に異動希望の話をすることに！
あの手この手で、罪悪感を植え付けてくる上司の言葉に流されることなく、きちんと要望を伝えることができました。
その後、部長と面談したり、人事部にも状況を訴えて、業務量の少ない日本支社に異動が決定。
Mさんは自身の経験を活かして、人事部で海外人材の育成業務に携わることになりました。
「どんなときも自分が自分の味方でいる」
「わたしは絶対、わたしを見捨てない」
何度も自分に声をかけたことで、穏やかに過ごせる時間が増えたそうです☆
「毎日ワクワクです！」というMさんのメッセージを読んで
挫折や後悔のまま終わらせず、ちゃんと次につなげられて良かったと思いました♪
